美と健康を造るタイマッサージの秘法と多角的ダイエット戦略

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腕立て伏せを90回×3セットやりました。

今までは60回×5セットだったのですが。

話は変わりますが、オーストラリアにZoukというダンスを世界的なインストラクターから習うためにはるばる言ったのですが、その夜のパーティーで10人ほど食事を楽しみました。

その時に、なぜか私を含めた3人はマッサージなどセラピー関係に携わっていました。

私はタイマッサージ、もう一人ピアスをした背の高いおじさんは中国式マッサージ、それと人の良さそうなおばさんは頭蓋仙骨療法（クレニオセイクラル）をやっていました。

なんか面白かったです。

ダンスシューズは全部で4足持っています。

でも、普通に歩きまわる靴は、なんか、ろくなのがありません、というか、3年は買っていません。

ろくなのがないというより、スニーカーのようなものがないです。

妙にかっこつけたイタリアの靴しかないのです。







とりあえず、安いのを三足ほど買おうかと。

3000円からネット広告というフレーズを見たことのある方、いますよね。

これは3000円では済まないですよ、という意味なのですが、パッと見はすごく安く感じます。

ダイエットや健康づくりのためのエクササイズも、とても魅力的なキャッチコピーがあふれていて、どれがいいのかわからないほどですが、どれもこれもすごくよさそうに思えてまるで催眠術のようです。

タイマッサージでのダイエットや健康づくりは、実はそんなに簡単ではありません。

まず、長期間続けないと効果が出ません。

今まで見てきた経験から言いますと、基本的に1週間に1度のレッスンで4カ月はかかります。それでだいたい骨盤がゆがみにくくなり、顔のゆがみもなくなり、とてもいい状態になります。

もっとも、ただ骨盤がそろうという一時的な現象なら、レッスン後、普通に整っていますが、それはあくまでも一時的です。やはり、安定するには4カ月はかかります。

でも、多くの人がそんなに続きません。

それは教え方が悪いのかもしれませんし、タイマッサージに魅力を感じない生徒さんの内面的な要素かもしれませんし、もっといいものがあるという情報が世の中にあるせいかもしれません。

でも、どのような方法でも結局生活の一部として習慣化しない限り、安定的な効果を出せるものがあるでしょうか？

タイマッサージは他と違うということは決して言えません。特別なものではないのですから。

タイマッサージの場合、気持ちよさということだけは世界でも比類がないと断言できますが、効果という点に関して言えば、ほかのものとさほど変わりがないでしょう。

タイは常夏の国だから、でしょうか、タイマッサージの施術を受けると体が冷えることがあります。暑い国ならばうれしい効果なのですが、日本のように冬は寒い国では、この効果は逆効果といえるかもしれません。

ですから、レッスンをやりたくても寒い中、我慢をしてもらって、しかもお金を払ってもらうのはとても心苦しいのです。それに、自分自身寒いのが苦手です。

タイマッサージは健康法としてとても優れてはいるのですが、この体が冷えてしまうという欠点はなんとかならないものかと苦慮しています。

おそらく、寒い時は体を緊張させて肉体が熱を発するのでしょうが、リラックスっさせてしまうとその熱が起きなくなるからでしょうね。

できれば、温泉とか、スーパー銭湯など、冷えてもすぐに温めれれる環境が望ましいかもしれません。

でも、春からはその心配がなくなるので、通常に活動を始めたいと思います。

オーストラリアの事前のイメージと実際はかなり違っていました。

オープンはーとな人が多いかと思っていたのですが、そうではなかったし、物価もアメリカ並みかと思っていましたが、恐ろしく高かったです。

北欧やイギリスほどではなかったと思いますが、コンビニのサンドウィッチが500円ぐらい。600mlのコーラが3ドル30セントですから300円ぐらいです。

Zoukというダンスを習いに行ったのですが、これもまた思ったような内容ではなく、どちらかというとどうやってカッコをつけるかという内容でした。テクニック自体はそんなに大したことがないですが、かっこつけることで見せ方を変えるという感じです。

確かに、それで何となく同じものでも違って見えることは確かですが、行く前はたくさん違ったテクニックをいろいろ習えると思っていたので、あれ？という感じでした。

正直、日本で習ったのとさほど変わらなかったので、カッコのつけ方だけならYoutubeでパクるだけでいいような気もします。